การบาดเจ็บที่กระดูก 29 ชิ้นรวมถึงความเสื่อมของดิสก์การลื่นของกระดูกสันหลังและกระดูกหักการบีบอัด หลังดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับท่าทางที่สร้างแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังและดิสก์ โยคะมีประโยชน์มากมายมันช่วยเพิ่มความสมดุลความยืดหยุ่นความแข็งแรงและเป็นกิจกรรมทางสังคมที่ดีการฟื้นฟูสมรรถภาพ คุณเป็นโรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุน

คุณควรปรับเปลี่ยนท่าทางให้เหมาะกับสภาพร่างกายของคุณเมื่ออายุมากขึ้นพวกเขาจะได้รับประโยชน์จากการทบทวนสูตรการออกกำลังกายเดิมเพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ป่วยที่แนะนำการปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของพวกเขาลดความเจ็บปวดและปรับปรุงอาการของพวกเขา ผู้ป่วยและครูโยคะให้ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างใบสั่งยาการออกกำลังกายเป็นรายบุคคลซึ่งจะพิจารณาประวัติทางการแพทย์ของนักเรียนโยคะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ