การถกเถียงกันว่าไข่นั้นดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณอาจได้รับการแก้ไขและประมาณหนึ่งวันก็ใช้ได้ผลลัพธ์แนะนำว่าไม่มีอันตรายจากการบริโภคไข่ ระบุว่าประชาชนส่วนใหญ่ในการศึกษาบริโภคไข่หนึ่งหรือน้อยกว่าต่อวันมันจะปลอดภัยที่จะบริโภคระดับนี้ การบริโภคไข่ในปริมาณปานกลางซึ่งมีประมาณวันละหนึ่งฟองในคนส่วนใหญ่ไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ

หรือการเสียชีวิตแม้ว่าผู้ป่วยจะมีประวัติเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือเบาหวาน นอกจากนี้ยังไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานไข่กับคอเลสเตอรอลในเลือดส่วนประกอบหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ผลลัพธ์เหล่านี้มีความแข็งแกร่งและสามารถนำไปใช้ได้อย่างกว้างขวางกับผู้ที่มีสุขภาพดีและผู้ที่มีโรคหลอดเลือด แม้ว่าไข่เป็นแหล่งสารอาหารจำเป็นที่ไม่แพง แต่แนวทางบางอย่างแนะนำให้ จำกัด การบริโภคให้น้อยกว่า 3 ฟองต่อสัปดาห์เนื่องจากความกังวลว่าไข่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ